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🎥 || C’est l’heure de bouger 🏋🏾‍♀️
Salut l’équipe ✌🏾j’espère qu’il vous reste un peu d’énergie avant de vous mettre devant le France🇫🇷/Allemgane🇩🇪 de ce soir 😉
Je vous propose une petite session tranquillou dans votre salon avec peu de matériel : Tapis et 2 haltères de 1 kg (ou petite bouteille d’eau) et vous êtes prêts 💪🏽
1. Élévation latérale X15/
2. Élévation frontale X15/
3. Arnold X15/
4. Pushup (blastoff) X10-15/
5. Pushup superman X10/
6. Rowing-kickback X12-15/
7. Gainage dynamique 30’’⏱/
8. Crunch X15
Renouvelez le circuit 3/4 fois et à la douche 💦
.
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Avant de vous lancer échauffement obligatoire ! Pendant votre séance, pensez à boire (toutes les 15 min minimum) et bien entendu, après la séance quelques étirements🙂
C’est parti, À vous de jouer !!! N’hésitez pas à partager autour de vous et à me donner votre avis en MP 📲
Bonne séance à tous ✌
_____________________________________________
#sport #santé #bienêtre #training #trainingday #workout #workoutbody #hIIT #fullbody #abs #hardwork #team5coachs #personaltraining #personaltrainer #healthlylife #fitness #fitbody #Fitgirl #fitboy #motivation #coachsportif #personaldeveloppement #healthy #teamshape

🎥 || C’est l’heure de bouger 🏋🏾‍♀️ Salut l’équipe ✌🏾j’espère qu’il vous reste un peu d’énergie avant de vous mettre devant le France🇫🇷/Allemgane🇩🇪 de ce soir 😉 Je vous propose une petite session tranquillou dans votre salon avec peu de matériel : Tapis et 2 haltères de 1 kg (ou petite bouteille d’eau) et vous êtes prêts 💪🏽 1. Élévation latérale X15/ 2. Élévation frontale X15/ 3. Arnold X15/ 4. Pushup (blastoff) X10-15/ 5. Pushup superman X10/ 6. Rowing-kickback X12-15/ 7. Gainage dynamique 30’’⏱/ 8. Crunch X15 Renouvelez le circuit 3/4 fois et à la douche 💦 . . Avant de vous lancer échauffement obligatoire ! Pendant votre séance, pensez à boire (toutes les 15 min minimum) et bien entendu, après la séance quelques étirements🙂 C’est parti, À vous de jouer !!! N’hésitez pas à partager autour de vous et à me donner votre avis en MP 📲 Bonne séance à tous ✌ _____________________________________________ #sport #santé #bienêtre #training #trainingday #workout #workoutbody #hIIT #fullbody #abs #hardwork #team5coachs #personaltraining #personaltrainer #healthlylife #fitness #fitbody #Fitgirl #fitboy #motivation #coachsportif #personaldeveloppement #healthy #teamshape #personaldeveloppement   #fitgirl   #abs   #sport   #hardwork  

The last piece of the puzzle! Was waiting on this steering support bearing.  All mounted!
 Now it all comes apart for paint and powder coat! #1959Chevytruck572project  #schwartzwelding&custom fabrication#madeincanada #hotrod #streetrod #ratrod #shoplife #shopgoals #customfabrication #customfab #weld #weldporn #customtrucks #customcars #customchassis #cutandweld #stackingdimes #protouring #realstreet #notrailerqueens #vegasratrods #workhard #hardwork #blessed #handmade #tigweld #migweld

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