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下半身のワークアウト終了
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よっちゃんイカのタンパク質量があなどれない件
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スミス ライイング シングル レッグプレス
30kg (10回)
50kg (10回)
70kg (10レップ×2)
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スミス ワイド スクワット
70kg (15レップ×2)
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マシン シングル サイド レッグプレス
35kg (20回)
45kg (15レップ×2)
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マシン シーテッド レッグプレス
125kg (10レップ×2)
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マシン レッグ エクステンション
54kg (20レップ×2)
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マシン レッグカール
54kg (20レップ×2)
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ヒップアブダクター 内転筋
28kg (30回×2)
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トータル30分でオールアウト
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#筋トレ #脚トレ #苦行 #バルクアップ #減量 #diet #shape #よっちゃん #烏賊 #高タンパク #ワークアウト #workout #allout #fitness #記録 #ANYTIMEFITNESS

・ 下半身のワークアウト終了 ・ よっちゃんイカのタンパク質量があなどれない件 ・ スミス ライイング シングル レッグプレス 30kg (10回) 50kg (10回) 70kg (10レップ×2) ・ スミス ワイド スクワット 70kg (15レップ×2) ・ マシン シングル サイド レッグプレス 35kg (20回) 45kg (15レップ×2) ・ マシン シーテッド レッグプレス 125kg (10レップ×2) ・ マシン レッグ エクステンション 54kg (20レップ×2) ・ マシン レッグカール 54kg (20レップ×2) ・ ヒップアブダクター 内転筋 28kg (30回×2) ・ トータル30分でオールアウト ・ #筋トレ #脚トレ #苦行 #バルクアップ #減量 #diet #shape #よっちゃん #烏賊 #高タンパク #ワークアウト #workout #allout #fitness #記録 #ANYTIMEFITNESS #diet   #fitness   #ワークアウト   #allout   #shape  

When RESULTS is Your Bottom Line!

BE A WITNESS TO FITNESS 💪🏾There are two types of people in the world: Those who WATCH things happen... & Those who MAKE things happen!! Which Are You?? 🤔

Millio@FysiqueFitness.com

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When RESULTS is Your Bottom Line! BE A WITNESS TO FITNESS 💪🏾There are two types of people in the world: Those who WATCH things happen... & Those who MAKE things happen!! Which Are You?? 🤔 Millio@FysiqueFitness.com #fysiquefitness #witness2fitness #miamipersonaltrainer #health #fitness #wellness #initiative #getfit #stayfit #healthymeals #grindmode #beastmode #gainz #weightloss #workouts #hiit #cardio #tone #getripped #weightlossjourney #beachbody #burnfat #mealprep #macros #results #exercise #abs #ripped #eatclean #macro #weightloss   #gainz   #mealprep   #fitness   #workouts  

@pedromarinhoof 🏆Follow.  Nosso belíssimo capa da page elittemasculina 2 super gato #lindos #beautifull #gatos #gatas #tops #instapic #fitness #boaforma #saude #gym #book #modelando #instafit #insta_ostopss #workout #muscle #abdomen #foco #follow #hot #like4like #brasil #homemlindo #mulherlinda

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#Bellas #Venezolana #Venezuela
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Divulgação do Miss Vale do Arinos CNB 👸🏻👑 -

A linda @andressa.dick fará um desfile de apresentação dos titulos conquistados... o  evento será  realizado na Aspunort em NHN com início as 20:00 💕 -

Andressa Dick de
1,70 cm de altura,
53 kilos vem chamando a atenção  por onde passa por sua beleza encantadora 🌏 -

Segue alguns titulos da Miss 👸🏻
*Miss Juara CNB 2018
*Miss Beleza pelo Bem CNB 2018 *Miss Juara Turismo 2018
*Miss Mato Grosso Teenager 2018

Créditos ao fotógrafo @valdeir  #concursonacionaldebeleza #juara #matogrosso #valedoarinos #missbrasilmundo  #teenager #turismo #belezapelobem #beautywithapurpose #miss #beautyqueen  #cnb #fitness #concursonacionaldebeleza #missbrasil  #beautyqueen #redebrasil #love #instagood #happy #instagram #makeup #hair

Divulgação do Miss Vale do Arinos CNB 👸🏻👑 - A linda @andressa.dick fará um desfile de apresentação dos titulos conquistados... o evento será realizado na Aspunort em NHN com início as 20:00 💕 - Andressa Dick de 1,70 cm de altura, 53 kilos vem chamando a atenção por onde passa por sua beleza encantadora 🌏 - Segue alguns titulos da Miss 👸🏻 *Miss Juara CNB 2018 *Miss Beleza pelo Bem CNB 2018 *Miss Juara Turismo 2018 *Miss Mato Grosso Teenager 2018 Créditos ao fotógrafo @valdeir #concursonacionaldebeleza #juara #matogrosso #valedoarinos #missbrasilmundo #teenager #turismo #belezapelobem #beautywithapurpose #miss #beautyqueen #cnb #fitness #concursonacionaldebeleza #missbrasil #beautyqueen #redebrasil #love #instagood #happy #instagram #makeup #hair #concursonacionaldebeleza   #beautywithapurpose   #redebrasil   #fitness   #instagram  

Moja pasja,która napędza mnie do życia,pozwala zapełnić mój czas,wypełniony tęsknotą...każdy mięsień pojawiający się po treningu daje mi motywację do dalszego wysiłku i pracy nad sobą...ma ma,że boli...cel wytyczony,wszystko zależy ode mnie...dam rade..bede wielka😁❤💪💎...
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Moja pasja,która napędza mnie do życia,pozwala zapełnić mój czas,wypełniony tęsknotą...każdy mięsień pojawiający się po treningu daje mi motywację do dalszego wysiłku i pracy nad sobą...ma ma,że boli...cel wytyczony,wszystko zależy ode mnie...dam rade..bede wielka😁❤💪💎... training#health#diet#healty#fitspo#cardio#active#gym#instagirl#california#wawa#fitfam#fitness#bobodybuilding#siłownia#motivation#strong#workout#trenning#trenerpersonalny#fitnessworld#strenght# #bobodybuilding   #fitnessworld   #diet   #wawa   #fitness